免费熟女av网站_亚洲高清无码久久久_亚洲国产欧美在线观看_免费AV在线网站网址观看

買不到口罩?江蘇省疾控提示:除了戴口罩,在家還有這些辦法

2020年01月30日10:11   來源:交匯點(diǎn)

  現(xiàn)在為了應(yīng)對(duì)疫情,家家戶戶有口罩需求。又逢過年不少廠家停產(chǎn)放假,導(dǎo)致口罩出現(xiàn)供不應(yīng)求的狀況。但是,這時(shí)候我們要知道——目前最需要口罩的是在一線的醫(yī)護(hù)人員、疾控人員、在隔離區(qū)的病人以及居家隔離的疑似人員。

  江蘇省疾控中心提示:其實(shí)口罩不是萬能的,更不是唯一的預(yù)防措施;也不是說有了口罩就萬事無憂,就能出門到處瞎溜達(dá)。除了戴口罩,還有很多其他的預(yù)防措施也能很好地預(yù)防“新型冠狀病毒”的感染。

  準(zhǔn)備啥?

  1.居住的房間要暖和、舒適、通風(fēng)。春節(jié)期間天氣寒冷,如果門窗長時(shí)間關(guān)閉,家庭成員居家活動(dòng)、烹飪食物等行為,均會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境污染。因此每天應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣,上下午各1次,每次通風(fēng)時(shí)間30分鐘以上,可選擇陽光充足的時(shí)段開窗通風(fēng),注意不要著涼,保持房間內(nèi)空氣清新。另外,也可適當(dāng)使用加濕器,每2小時(shí)左右停一會(huì)。

  2.家里必備物品:帶蓋的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多層不透水紙巾、含氯或酒精的消毒濕紙巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娛樂物品(電視、手機(jī)、平板、書等)。需要注意的是東西越少越精簡越好。

  3.家里其他設(shè)施:洗澡、上廁所最好使用獨(dú)立的衛(wèi)浴。從房間到衛(wèi)浴,用過之后要全部消毒通風(fēng)。家里洗手池、淋浴等排水管道要勤沖洗,確保U型管道的隔離效果。

  怎么消毒?

  1. 外出回家后要立即換拖鞋、脫外套,外出帶回的包和物品一起放在大門口附近的固定位置,如有行李也要注意消毒。

  2. 以下情況都要記得使用肥皂和流動(dòng)清水洗手,或者使用含有酒精成分的免洗手液:準(zhǔn)備食物前、中、后,用餐前;上廁所后;當(dāng)手臟觸碰到一些公共設(shè)施時(shí);咳嗽或打噴嚏后;接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物的糞便后……

  3. 居家打掃衛(wèi)生時(shí)可用清水或稀釋后的84消毒液擦地,擦拭桌面、扶手、門把手、水龍頭、馬桶按鈕等手易摸易觸的物品。每日建議進(jìn)行一次濕式清掃,去除污垢灰塵。家里來了客人以后更要加強(qiáng)清潔消毒。

  該吃啥?

  1. 在家就餐時(shí)注意食品衛(wèi)生,處理生食和熟食的切菜板和刀具要分開,處理生食和熟食的間隔要洗手。肉類和蛋類在制備過程中應(yīng)予以徹底烹飪和煮熟,方可安全食用。

  2. 每天攝入高蛋白類食物,包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果,在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量。

  3. 堅(jiān)決不吃野生動(dòng)物。

  4. 每天吃新鮮蔬菜和水果,在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量。

  5. 適量多飲水,每天不少于1500ml。

  6. 食物種類、來源及色彩豐富多樣,每天不少于 20 種食物;不要偏食,葷素搭配。

  7. 保證充足營養(yǎng),在平時(shí)飲食的基礎(chǔ)上加量,既要吃飽、又要吃好。

  8. 新冠肺炎流行期間不要節(jié)食,不要減重。

  9. 建議就餐時(shí)使用單獨(dú)碗筷,單獨(dú)消毒,消毒可以用56攝氏度以上的水浸泡30分鐘。

  還能做啥?

  1. 保持平和的心態(tài),理性面對(duì)疫情信息,減少因負(fù)面信息過載帶來的心里負(fù)擔(dān),不信謠、不傳謠。

  2. 保持良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,保證充足的睡眠,每天睡眠時(shí)間不少于7個(gè)小時(shí),不要熬夜。

  3. 注意個(gè)人衛(wèi)生,不與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等個(gè)人物品。

  4. 適當(dāng)鍛煉身體,但不要去健身房這種密閉場所,可在空氣流通的戶外場地散步。

  5. 關(guān)注天氣,及時(shí)增減衣物,注意防寒保暖。

  6. 若身體不適不要亂吃藥,出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀要及時(shí)去發(fā)熱門診就醫(yī)。

總共: 1頁   
作者:

西楚網(wǎng)新媒體矩陣

  • 頭條號(hào)
  • 鳳凰號(hào)
  • 百家號(hào)
  • 企鵝號(hào)
  • 網(wǎng)易號(hào)
  • 大魚號(hào)
  • 搜狐號(hào)
  • 一點(diǎn)資訊
  • 快傳號(hào)

南京厚建軟件 LivCMS 內(nèi)容管理系統(tǒng)http://www.hogesoft.com 授權(quán)用戶:http://www.www.rs-spyder.com