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飲酒要適量 對排毒產(chǎn)品說“不”

2019年10月23日09:12   來源:紅酒世界網(wǎng)

  元旦至新年期間,人們參加聚會的次數(shù)變得頻繁,常常容易吃多或者喝多。過后又常常因為自己不加節(jié)制的吃喝會損害身體健康而感到懊悔。針對這種心理,市面上推出了五花八門的保健品,其中最流行的要屬具有排毒功效的產(chǎn)品。

  這些排毒產(chǎn)品形式多樣,有排毒清腸果蔬汁或混合粉末,還有檸檬水辣椒醬等。這些產(chǎn)品被認(rèn)為能夠清除因過量飲食而累積的有毒物質(zhì),幫助人體恢復(fù)健康狀態(tài)。

  排毒產(chǎn)品的功效到底有多顯著,在此姑且不論。但不要忘記,人體自身就有具有肝臟和腎臟兩個器官,幫助我們清理毒素,它們對人體攝入的多余物質(zhì)的清除作用是任何排毒產(chǎn)品都無法替代的。因此,最根本、最重要的是,愛護自己的身體,保持肝臟和腎臟的健康,而不是依靠排毒產(chǎn)品。雖然排毒產(chǎn)品有可能讓人在短時間迅速瘦下來,但它們對身體健康的影響卻是不容忽視的。

  大吃大喝會加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。我們能做的就是盡量減輕它們的負(fù)擔(dān),但這并不是說接下來數(shù)月滴酒不沾,而是每日葡萄酒的飲酒量不要超過兩杯。此外,每日堅持運動半個小時,多攝取些維生素,晚上睡個好覺,對身體健康大有裨益。

  通常,當(dāng)我們養(yǎng)成一個有利于健康的習(xí)慣后,需保持三個月以上,才能感到身體有所變化。這就意味著,靠幾瓶排毒產(chǎn)品,或者一個月滴酒不沾,或者平時不喝酒,只在周末喝很多,都不是有利健康的長久之計。

  值得一提的是,不少研究已經(jīng)證明,適量飲酒是一種健康的生活方式。我們不妨試著在晚上或者下午,喝上一兩杯葡萄酒,舒緩一下心情,還能得到葡萄酒提供的健康功效。

  這樣看,即使偶爾幾次喝多了,我們也沒必要吃自己不喜歡的排毒產(chǎn)品來撫慰內(nèi)心的懊悔感。除非患上酒精或藥物依賴癥,我們完全有理由對排毒產(chǎn)品說“不”!新的一年,最重要的是,養(yǎng)成健康的生活方式,愛護身體,適量飲酒。

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