秋高氣爽，登山遠(yuǎn)足在賞景的同時(shí)，又鍛煉身心。不過時(shí)節(jié)雖好，安全事項(xiàng)一定要牢記。部分市民朋友本身沒有接受或?qū)W習(xí)過野外攀爬、野外生存等方面的專業(yè)訓(xùn)練，在登山遠(yuǎn)足途中一時(shí)興起，為了尋求刺激，挑戰(zhàn)自我，故意選擇未經(jīng)開發(fā)或沒有安全登山路徑的野山、荒山、偏僻復(fù)雜場所進(jìn)行攀爬，遇到突發(fā)情況無法處理，導(dǎo)致被困甚至引發(fā)各種事故。

　　10月3日，一名男子和朋友相約登山賞景，途中因缺乏自我保護(hù)意識，不慎導(dǎo)致腿部骨折。其友電話報(bào)警，但救護(hù)車停在山下，難以上山采取救援，幸遇專業(yè)人員劉某經(jīng)過，其用20分鐘跑完8里山路上山，將傷者背送下山進(jìn)行救助。

　　在此，警方提醒廣大登山遠(yuǎn)足愛好者注意以下幾點(diǎn)：

　　1、登山前，要確保身體狀況良好。特別是中、老年人和慢性病患者要做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。

　　2、登山前，要提前掌握天氣狀況。對山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，最好在登山前查閱、收看可靠的天氣預(yù)報(bào)。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。

　　3、登山時(shí)，要根據(jù)具體溫度狀況。畢竟已是秋日，不必趕早上山，秋季清晨氣溫低，室內(nèi)外溫差很大，受到冷空氣的刺激，容易誘發(fā)心臟病或高血壓，尤其是老年人一定要注意。

　　4、登山時(shí)，要選擇常規(guī)上山路線。最好事先了解好登山旅游路線，計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，有熟人相伴帶路最好不過，避免盲目地在山中亂闖。

　　5、登山時(shí)，盡量緩行賞景兩不誤。爬山思想集中，找到合適點(diǎn)歇腳，賞景拍照，不能邊行邊拍，或者只顧著看景不顧腳下。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點(diǎn)，休閑娛樂，走走停停，避免過度疲勞。

　　6、休息時(shí)，注意避風(fēng)保暖防感冒。登山時(shí)，人體會大量出汗，由于秋天氣候干燥，補(bǔ)水就尤為重要。不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。

　　7、輕裝行，但要帶必備品常用藥。特別是老年人，最好帶手杖，既省體力，又有利于安全。對于身體狀況不好，長期服藥的人員，要帶好常備藥和適當(dāng)?shù)乃阌诩皶r(shí)服藥，保持身體狀態(tài)良好。上坡走“之”字形路線，下山不要走得太快，更不能奔跑，防止膝蓋和腿部肌肉承受過重的張力而受傷。

　　8、登山中，要注意防火保持清潔。秋季山中風(fēng)干物燥，最好不要動用明火，不要進(jìn)行野炊燒烤，防止火災(zāi)；煙民要盡量克制，到專門的“吸煙區(qū)”才可以吸煙，吸煙時(shí)應(yīng)自覺將煙頭丟進(jìn)垃圾桶，不可隨意亂丟。