新冠疫情期間,宿遷經(jīng)貿(mào)高職結(jié)合該校學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r和體育教學(xué)要求,充分利用信息化手段,對學(xué)生進(jìn)行居家鍛煉專題教育。
新冠疫情限制了大家的外出活動,卻無法阻止人們的居家鍛煉身體。身體是學(xué)習(xí)的本錢,也是戰(zhàn)勝疫情的基石。那么如何科學(xué)有效的進(jìn)行居家鍛煉,是全體同學(xué)共同面臨的疑問。為此,宿遷經(jīng)貿(mào)高職學(xué)工處、體育教研室組織推薦了系列鍛煉課程,幫助學(xué)生足不出戶鍛煉身體,告別長期不動渾身乏力,同時提高自身免疫力,用實(shí)際行動抗擊疫情。這些課程包括:
1.科學(xué)作息指導(dǎo)。指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)作息,每天進(jìn)行一小時體育鍛煉,養(yǎng)成健康生活好習(xí)慣。
2.居家鍛煉視頻。包括有氧健身操、體能訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練與青少年體能、舞蹈、健康(球類)體適能和技能體適能等課程。
3.居家鍛煉注意事項(xiàng)及打卡訓(xùn)練制度。
疫情限制了人們的外出,但限制不了一顆想運(yùn)動的心。相信疫情結(jié)束后,全體同學(xué)將以更加健康的體魄迎接未來的學(xué)習(xí)生活。
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