情緒是一個人精神狀態(tài)的晴雨表,為更好地幫助廣大學生認識情緒的概念,識別并看見自身情緒狀態(tài)對身心健康的影響,以及在人際互動關(guān)系中學會情緒調(diào)控的方法,11月13下午,宿遷技師學院心理咨詢室國家級二級心理咨詢師姜瓊老師為宿遷技師學院幼師藝術(shù)系19級全體同學開展了以《情緒是個什么鬼》為主題的心理健康講座。
講座在宿遷技師學院師生之間互動的手指操中展開,通過生動的案例老師逐一解讀了情緒的概念、分類,情緒與健康的關(guān)系以及不良情緒的調(diào)控。講座過程中老師充分調(diào)動學生分享自身與情緒有關(guān)的故事,深入淺出地幫助學生正確認識情緒的意義。有研究表明,積極情緒不是越多越好,消極情緒也不是越少越好,要想實現(xiàn)美好的人生,最佳的積極情緒和消極情緒的配比為3:1。
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