2019年6月10日,宿遷市實驗學校九年級在明德報告廳舉行考前心理調適暨動員會。會議由政教處張立富主任主持,學校心理咨詢教師王冬梅主講。
王老師指出,焦慮,是考前正常現(xiàn)象,適當焦慮,可以發(fā)揮出最佳水平,我們要接納焦慮。并可用如下方法調節(jié):方法一:自我辯論法,方法二:呼吸放松技術,方法三:冥想放松技術,方法四:音樂放松。
年級主任曹理成對學生中考提出要求:誠信考試,不作弊。不允許帶手機、手表及手環(huán)等電子設備以及涂改液、修正帶、透明膠帶等物品進入考場。作圖須用2B鉛筆繪、寫清楚,線條及符號等須加黑、加粗。
張立富主任真誠的祝賀同學們順利完成了初中學業(yè)。祝愿學生沉著鎮(zhèn)定、自信從容的心態(tài),平靜面對中考,發(fā)揮最佳水平。對學生提出期冀:要以德立身,向善而行,珍惜每一天,做一個終身學習、與時俱進、有所作為的人。希望你們自信而不自負,自謙而不自卑。永遠都不要小看自己,即使你很平凡,你也是獨一無二的;也永遠不要小看別人,即使你很不平凡,你也不可能都能取代別人。希望你們都要有一顆感恩的心,感謝生活、感謝情感、感謝希望,真誠地感謝每一個曾經(jīng)幫助過你的人。希望你們培養(yǎng)自己與他人合作共事和諧相處的良好品質,避免氣急敗壞的情緒和意氣用事的沖動,做一個性情通達、富有教養(yǎng)的人。
相信,通過今天的講座,學生的緊張心理一定得到了緩解。在最后的一周時間里,以飽滿熱情全力以赴投入到中考中去。
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