很多人在熬夜后，往往在第二天會想補一覺，甚至想把第一天缺的覺都給補回來。有的人甚至從第二天的早上就開始睡，一直睡到第二天的下午。但等到第二天晚上再睡的時候，就入睡困難了。

　　因此，建議大家第二天補覺的時間不要超過中午，最晚不要超過下午2點。這是因為如果補覺的時間太長，會影響第二天晚上的睡眠。