水果品種繁多，鮮嫩可口，營養(yǎng)豐富，具有較好的食療保健功效，是受人們歡迎的食品。老年人長期食用水果有預防心血管疾病、癌癥和抗衰老、養(yǎng)顏的功能。 我們推薦一些較為適合老年朋友的水果，它們是香蕉、蘋果、草莓、桔子、金桔、枇杷、桑椹、桂圓、荔枝、大棗、山楂、葡萄、獼猴桃、西瓜等。 但老年人吃水果也應該有很多講究，如：不能食用過量、吃水果的時間最好選在兩餐之間（飯前或飯后立即進食水果會影響老年人食欲或消化功能）、患有某些慢性病的老年人食用水果宜慎重（如患糖尿病病情未穩(wěn)定時不宜食用水果；患肥胖病、高脂血癥者應少吃或有選擇性地食用；有胃病的人不宜食用桃、李等含有機酸豐富的水果；胃腸虛寒者，不宜食用西瓜、香蕉、梨等寒涼性水果，便秘者則少吃葡萄、蘋果等）、有些水果（如柿、荔枝、香蕉、桃、李等）不宜空腹食用或過量食用，以防柿胃結(jié)石、荔枝病、高鎂血癥等水果病。