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江蘇疾控緊急提醒!

2020年08月12日10:15   來源:江蘇疾控

近期

江蘇多地出現(xiàn)高溫天氣

高溫預(yù)警更是持續(xù)生效中

江蘇疾控提醒大家:

千萬要做好預(yù)防

謹(jǐn)防中暑!

下面就和小編一起看看

防中暑要注意哪些

以及中暑了要怎么辦

“熱死人”絕不是夸張!

  中暑的醫(yī)學(xué)定義是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對熱不適應(yīng)、勞動強(qiáng)度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。

  中暑病情可輕可重,重度中暑可引發(fā)死亡,尤其是熱射病,死亡率高達(dá)80%以上。?。。?!不是要防中暑嗎?怎么又扯到“熱射病”了?

  是這樣的,熱射病是重度中暑的一類,是一種非常兇險的急癥。臨床上表現(xiàn)為高熱,體溫高達(dá)40℃以上,無汗、皮膚干燥、意識障礙,表現(xiàn)出神志不清,甚至昏迷,還有肝腎這些重要臟器功能的衰竭,引起死亡。

  所以,預(yù)防中暑,大家必須要重視。

怎么知道中暑了,

有什么癥狀可幫助判斷嗎?

  其實(shí),中暑是有先兆的,若在高溫環(huán)境下出現(xiàn)出汗、口渴、頭暈、眼花、耳鳴、四肢無力、胸悶、心悸、惡心、注意力不集中、體溫正?;蚵陨撸?38℃),就要小心,自己可能要(或已經(jīng)有點(diǎn))中暑了。

  尤其是從事高溫、強(qiáng)輻射作業(yè),如冶煉、爐窯等;高溫、高濕作業(yè),如印染、繅絲、深礦井作業(yè);夏季露天作業(yè),如夏天的建筑、施工、農(nóng)田勞動、環(huán)衛(wèi)等室外作業(yè);夏季高強(qiáng)度作業(yè),如體育競賽和軍事訓(xùn)練等。以上作業(yè)人群及年老體弱多病者、兒童和孕婦是一些中暑的高危人群,出現(xiàn)上述癥狀更要警惕,馬上做好防暑降溫,移步至陰涼通風(fēng)處,及時喝水,注意休息,如果癥狀沒有緩解,建議及時就醫(yī)。

預(yù)防中暑做到這幾點(diǎn)

  每年有很多人死于高溫,預(yù)防中暑非常重要:

  1.科學(xué)飲水,合理飲食:及時補(bǔ)充水、鹽分和礦物質(zhì),不應(yīng)等到口渴才喝水,少量多次,不飲用含酒精或大量糖分的飲料。早晚可以食用一些防暑粥,如綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、赤豆粥、冬瓜粥、荷葉粥等。

  2.注意飲食及休息:攝取足夠的碳水化合物,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。當(dāng)氣溫達(dá)到≥32℃時,應(yīng)盡量在涼爽的室內(nèi)活動。

  3.計(jì)劃行程,準(zhǔn)備防曬用品:避開正午時段外出,選擇輕薄淺色的服裝、遮陽帽、太陽鏡、太陽傘、防曬霜等。

  4.改善工作條件,如減少熱源、合理布置、隔熱、通風(fēng)降溫,設(shè)隔熱休息間和調(diào)整作息時間等。

  5. 結(jié)伴行動,關(guān)心高危人群:在高溫環(huán)境工作時(環(huán)衛(wèi)工、建筑工人、消防員、快遞員、交警等),隨身攜帶防暑降溫藥物,同事間應(yīng)彼此留意健康狀況。

  6.建議65歲以上老人的家人朋友,至少每天上下午2次電話確認(rèn)老人的健康狀況。

萬一發(fā)現(xiàn)有人中暑,

急救“五招”很重要!

  一般情況下,先兆中暑和輕度中暑的病人經(jīng)過現(xiàn)場救護(hù)可以恢復(fù)正常,所以遇到中暑不要過于慌張,掌握以下急救方法:

  一移:迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方,使其平躺,用扇子、電扇為他扇風(fēng)或開空調(diào),解開或脫去外衣,以利患者呼吸和散熱。

  二敷:頭部先用溫水敷,后改為用冷水、冰水敷。

  三飲:飲用含鹽飲料,及時補(bǔ)充身體所需的水分,同時補(bǔ)充部分無機(jī)鹽。

  四擦:因高溫、高濕、無風(fēng),身體散熱困難時,可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。

  五降:當(dāng)中暑者體溫高達(dá)40℃以上,出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時,尤其是熱射病患者的救治,要遵循3個原則:1.快速、有效、持續(xù)降溫;2.迅速補(bǔ)充液體時,要靜脈補(bǔ)液;3.控制躁動和抽搐。同時撥打120,盡快把患者送到醫(yī)院急診科就診。

  另外要提醒的是,以下幾種中暑急救錯誤做法要!避!免!

  1、自行服食退燒藥(如對乙酰氨基酚、阿司匹林等)如果用退燒藥來降溫,身體對藥物的代謝會加重身體的負(fù)擔(dān),藥物的副作用更大。

  2、過度擦拭酒精不僅會刺激皮膚,使用過量甚至可能導(dǎo)致酒精中毒。

  3、敷冰塊、冰袋過冷反而導(dǎo)致血管收縮而無法順利散熱。

  4、浸泡在冷水里血管遇冷急速收縮后,可能誘發(fā)心腦血管急癥。

  5、涂抹感覺清涼的外用成藥(如萬金油)油性物質(zhì)更不利于散熱。

  來源:江蘇疾控

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作者:小編

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