每年10月的第二個(gè)星期四是世界視力日，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)超7億人為近視患者，為何越來(lái)越多的人成為近視患者？市民們又該如何守護(hù)視力健康呢？一起來(lái)關(guān)注。

　　22歲的陸先生是劇本殺店的一名主持人，由于工作原因，他每天需要長(zhǎng)時(shí)間在燈光昏暗的情況下看劇本、主持，視力也開(kāi)始下降。

　　市民陸先生說(shuō)：“手機(jī)的話，也用得可能稍微多一點(diǎn)，有時(shí)候回家就是喜歡側(cè)躺著在那玩手機(jī)，可能右眼的話用眼稍微比較多一點(diǎn)?！?/P>

　　醫(yī)生介紹，大多數(shù)近視可以歸結(jié)為四個(gè)原因：遺傳、長(zhǎng)期近距離用眼、不愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)和飲食不合理。錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣、過(guò)度用眼等因素，還會(huì)導(dǎo)致近視加重。

　　市民徐先生說(shuō)：“平常玩手機(jī)的話，每天玩?zhèn)€七八個(gè)小時(shí)手機(jī)，眼睛會(huì)特別地干澀。風(fēng)一吹可能還會(huì)流眼淚。”

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 趙娜娜說(shuō)：“戶外活動(dòng)減少，非常的不足。第二個(gè)就是近距離用眼的時(shí)間和頻率太多了。這兩方面是我們目前這個(gè)近視高發(fā)的主要原因。”

　　很多人認(rèn)為，成年后，近視度數(shù)就不會(huì)增加，其實(shí)不然，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣和一些眼部疾病，依然會(huì)導(dǎo)致近視的加深。同時(shí)，不少女性近視后會(huì)選擇佩戴美瞳，但是長(zhǎng)時(shí)間佩戴和不正確的佩戴方法也會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生影響，甚至威脅眼健康，引起角膜感染、眼干燥癥等情況。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 趙娜娜說(shuō)：“干眼的話它也會(huì)對(duì)視力有影響，會(huì)引起視力的一個(gè)波動(dòng)。我們建議是每天不要佩戴超過(guò)8個(gè)小時(shí)，并且要及時(shí)地將它取下來(lái)，不要戴著它過(guò)夜?！?/P>

　　醫(yī)生提醒，守護(hù)視力，要多增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，飲食上避免高糖、高油脂類(lèi)的食物。也要注意避免熬夜，最重要的是，減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和頻率，尤其要避免晚上側(cè)躺看手機(jī)，這不僅會(huì)造成視網(wǎng)膜的光損傷，到中老年時(shí)期還可能引發(fā)黃斑變性，目前，黃斑變性治療難度非常大，有效手段也不是很多。采訪中，醫(yī)生還為市民介紹了一個(gè)放松眼睛的小技巧。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 趙娜娜說(shuō)：“我們有一個(gè)“20 20 20”的一個(gè)法則，就是說(shuō)我們近距離用眼20分鐘以后，我們要向20英尺也就是我們6米以外的地方，要遠(yuǎn)眺20秒，這個(gè)我覺(jué)得是一個(gè)非常好的辦法。”